Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
94,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1551 kcal
|
Fett: 57,69g | Prot: 127,50g | Kolh.: 120,94g.
Frukost: Appelsiinit, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Laoganma LGM Crispy Chilli Oil / Vihaisen Naisen Kastike, Herkkusienet (Paistettu), Freshona Hapankaali, Apetit Pullea Sokeriherne, Findus Wok Classic, Arla Raejuusto 2%. Middag: Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Kananuudeliwokki. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|