Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
893 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 33,99g | Kolh.: 111,70g.
Frukost: Вареное Яйцо, Вода. Lunch: Простоквашино Сырок Глазированный с Какао, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Вода, Дома Куриный Бульон из Грудки, Чай, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Чим Чим Фунчеза по-Корейски, Мандарины. Snacks/Annat: Золотой Колобок Рулет "Русская Коса". mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 50 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|