Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
104,5 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
2165 kcal
|
Fett: 92,30g | Prot: 80,83g | Kolh.: 240,62g.
Frukost: Чай, Блины на Кефире, Обычные Блины. Lunch: Гамбургер (Одна Котлета). Middag: Балтика Пиво Безалкогольное, Бабкины Семечки Семечки, Мёд, Евразия Удон Суп, Starbucks Салат Утка с Соусом Хойсин. Snacks/Annat: Чай, Бутерброд с Колбасой. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Женя Денисов 's vikthistorik
|