Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1597 kcal
|
Fett: 67,34g | Prot: 112,80g | Kolh.: 145,91g.
Frukost: Витебскхлебпром Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные Villa Vita, Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной, Евроопт Киви, Савушкин Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Рыбахит Форель Солёная, Авокадо, ленивые голубцы, Аристей Сыр Фету Мягкий. Lunch: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный. Middag: Молочный Мир Yogo Fruit с Вишней, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Киви. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Stepmaskin - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Google Fit - 21 timmar och 38 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|