|
•Я Таня) 26 лет, 173 см
От 94,600 до( очень хочется) 58:)
•Стараюсь держаться 1200 ккал ( мне так комфортно, могу набирать больше-не специально, но и не критично)
•С 18 лет было очень много алкоголя в жизни, как следствие-> обжорство, полное отсутствие режима, часто фастфуд и жирное/соленное/вредное, отеки глобальные)
•В 23 начала этот путь к стройности,самый минимальный вес за эти три года 62кг, максимальный 85-в беременность)в среднем 73кг.
Сейчас наела до 78кг,цель все та же-58)- мотивация: спор с мужем и красивая одежда)
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
2674 kcal
|
Fett: 122,91g | Prot: 102,23g | Kolh.: 295,25g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Белебеевский Сыр Белебеевский, Омлет. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Fish House Хек Филе Медальон. Middag: Салат Оливье. Snacks/Annat: Гранат, Зеленое Яблоко, Киви, Карат Торт Бисквитный Сказка, Торт Наполеон, Селедка, Киви, Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Ванильные. mer...
|
|