Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1201 kcal
|
Fett: 56,96g | Prot: 148,99g | Kolh.: 21,57g.
Frukost: Coffee. Lunch: Oatmeal Cookies (with Raisins) , Fresh Lemon Juice, Calavo Avocado, Gouda Cheese, Safe Catch Ahi Wild Yellowfin Tuna. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Greenridge Farm Beef Snack Stick, Chomps Beef Snack Stick. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|