Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1371 kcal
|
Fett: 74,79g | Prot: 51,50g | Kolh.: 151,09g.
Frukost: Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Mustikka-Vadelma. Lunch: Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kanakeitto. Middag: Helmi Deli Premium Kana-Pesto Salaatti. Snacks/Annat: Klementiinit, Vadelmat, Hesburger Kinuskipehmyt, Crownfield Muesli Bar Banana, Banaanit. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|