Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
2118 kcal
|
Fett: 145,77g | Prot: 61,80g | Kolh.: 129,80g.
Frukost: Masło, Soplica Wiśniówka, Masło, Zielona Herbata. Lunch: Magnetic Czekolada Mleczna , Chałka, Dżemy i Konfitury, Miód. Middag: KFD Kreatyna, Pestki Dyni, Grześkowiak Coleslaw , Jajko, Seler, Smalec, Gołąbki bez Zawijania, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Koncentrat Pomidorowy, Zupa Krem z Dyni, Biedronka Pieczarki, Śledź. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|