Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
2283 kcal
|
Fett: 76,22g | Prot: 158,07g | Kolh.: 236,80g.
Frukost: Felix Pasta Orzechowa, Suszona Śliwka, Natura Food Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Valsoia Soyadrink. Lunch: Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Airwaves Guma do Żucia, Pomidory, Bakoma Ser Twarogowy w Plastrach. Middag: Cukinia, Mandarynki , Filet z Kurczaka, Plony Natury Kasza Gryczana, Vital Fresh Surówka z Buraczków. Snacks/Annat: Granat, Oshee High Protein Bar Coconut. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnanasNastja 's vikthistorik
|