Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1634 kcal
|
Fett: 47,89g | Prot: 134,34g | Kolh.: 162,73g.
Frukost: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Лента Сербский Сливочный Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Авокадо, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Волжский Пекарь Коврижка Любительская с Изюмом, Ашан Тазобедренная Часть Телятины, Салат из Капусты и Огурца, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Middag: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|