|
-24 kg
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1657 kcal
|
Fett: 59,02g | Prot: 208,50g | Kolh.: 63,53g.
Frukost: Mis Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: İçim Fit. Middag: Tavuk Ciğeri. mer...
|
|
 Kommentarer
13 dec 19 av medlem: gzmlmn0806
|
14 dec 19 av medlem: backtopast
|
Egzersiz antreman ve kardiyo haftada 3 gün
Günde en az 3 lt su
Yağı en aza indirdim
Şeker ekmek pilav makarna yok sıfır
Beslenmeye dikkat ve sonuç bu
15 dec 19 av medlem: ozemark
|
20 dec 19 av medlem: idealkiloyadogru
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|