Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
985 kcal
|
Fett: 30,49g | Prot: 47,12g | Kolh.: 140,52g.
Frukost: Bio Kul Greek Yogurt, Pepaya, Salak, Mangga. Lunch: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Dada Ayam, Shirataki Nasi. Middag: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Labu Dimasak, Talas, Flimty Flimty. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrisetiakim 's vikthistorik
|