Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
110 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
2029 kcal
|
Fett: 86,12g | Prot: 110,11g | Kolh.: 166,05g.
Frukost: Seven Boys Pão Integral , Sadia Presunto Cozido Magro, Heinz Mostarda, Heinz Ketchup. Lunch: Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Maionese, Batatas Fritas, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Middag: Amstel Cerveja (330ml), Abobrinha Refogada, Mandioca Cozida, Carne de Panela. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|