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Visa kostkalendern, 13 december 2019:
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2210 kcal
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Fett: 61,71g | Prot: 132,13g | Kolh.: 249,93g.
Frukost: 카누 카누, 켈로그 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 코스트코 어니언베이글. Lunch: 시래기된장국, 밥, 보쌈. Middag: 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼, 햇반 햇반 200g, 오징어채볶음, 미트리 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛. Snacks/Annat: 미트리 베리믹스 프로틴바, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 슈거코티드, 카누 카누, 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라. mer...
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2325 kcal
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Träning:
하체, 복근 - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
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