Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1274 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 65,07g | Kolh.: 168,50g.
Frukost: Каждый День Лаваш Армянский, Каждый День Творожный Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Верес Фасоль с Овощами, Жареная или Запеченная Курица, Ого Хлебцы Кукурузные. Middag: Курица Вареная, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Annat: Мёд, Активия Йогурт Натуральный, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natuly_1978 's vikthistorik
|