Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
119,1 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
957 kcal
|
Fett: 8,88g | Prot: 91,75g | Kolh.: 113,55g.
Frukost: Dulano Schinken in Aspik, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Tomaten, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Kaffee. Lunch: Tomaten, Freshona Cornichons, Real Quality Putenschnitzel Paniert. Middag: Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. mer...
|
|
3333 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|