Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1525 kcal
|
Fett: 30,32g | Prot: 43,34g | Kolh.: 119,05g.
Frukost: Gouda oder Edamer, Tamara Erdbeerkonfitüre, BioBio Toastbrötchen. Lunch: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen. Middag: Homann Brathering mit Zwiebeln , Vollkornbrot. Snacks/Annat: Bitburger Premium Pils. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
stalldienst - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|