Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1847 kcal
|
Fett: 69,66g | Prot: 120,23g | Kolh.: 190,09g.
Frukost: ВкусВилл Печенье Сдобное Кребли, ВкусВилл Куриные Наггетсы Охлажденные, ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Избенка Творог 9%, ВкусВилл Джем из Малины с Лавандой, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Избенка Бифилайф 2,9%, Банан. Middag: Компот без Сахара, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, ВкусВилл Песочная Полоска с Брусничной Начинкой, Яблоки, ВкусВилл Кета на Пару, Избенка Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Айсберг Мытый Резанный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|