|
Günaydın ~436 kal.
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1237 kcal
|
Fett: 57,55g | Prot: 76,02g | Kolh.: 104,57g.
Frukost: Roka Marulu, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Tereyağı, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta, Ayva, Sütaş Beyaz Peynir, Maydanoz, Zeytin. Lunch: Kabak Tatlısı, Et Haşlama, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Middag: Işkembe, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Annat: Ayva, Badem, Hurma, Eti Topkek İçidolu Çilekli Kakaolu. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|