Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1001 kcal
|
Fett: 48,14g | Prot: 67,86g | Kolh.: 75,82g.
Frukost: Абрикосовые Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Сырники, Абрикосовые Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Сырники. Lunch: Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PlumpyLibby 's vikthistorik
|