Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
89,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1605 kcal
|
Fett: 61,99g | Prot: 66,86g | Kolh.: 199,72g.
Frukost: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Зефир, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Огурец (с Кожурой), Рыба Тушеная, Груша. Middag: Milka Шоколад Молочный, Сильпо Печенье Галетное, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Груша, Чай, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta.voronkova.64 's vikthistorik
|