Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1647 kcal
|
Fett: 68,35g | Prot: 116,33g | Kolh.: 147,48g.
Frukost: NL International Коктейль Капучино, NL International DrainEffect Red, Кедровые Орехи, Мёд, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Окей Окорочок Куриный Отварной, Зеленый Чай. Middag: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Омлет или Яичница, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Чай, Запеканка творожная спорт. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|