Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
93,6 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1619 kcal
|
Fett: 58,44g | Prot: 72,74g | Kolh.: 202,35g.
Lunch: Пряник, Молоко, Nestle Хлопья Fitness, Global Village Огурцы Маринованные, Шницель Куриный, Кабачки Тушеные, Рис Вареный. Middag: Яблоко, Epica Йогурт Клубника , Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб с Отрубями, Global Village Огурцы Маринованные, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|