Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
2542 kcal
|
Fett: 104,43g | Prot: 186,94g | Kolh.: 229,37g.
Lunch: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Курага, Юбилейное Печенье Традиционное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour. Middag: Помело, Солнце Востока Смесь Ореховая Соленая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Green Ray Ананасы Кусочки в Легком Сиропе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Chikalab Chocolate Protein Bar Coconut Flavor. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|