Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
2135 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 56,30g | Kolh.: 243,69g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma, Café Espresso com Leite, Aviação Manteiga com Sal, União Açúcar Cristal Orgânico. Lunch: Eisenbahn Cerveja IPA, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Recheada. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Café Espresso, Cachaça, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Annat: Cacau Show Trufa Morango, Cacau Show Trufa Morango, Café Expresso, Extra Chocotone , Tâmara, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cintianew 's vikthistorik
|