Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
105,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1182 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 109,49g | Kolh.: 61,19g.
Frukost: Сыр Российский. Lunch: Myprotein Сывороточный Протеин, Хлебец, Зеленый Чай, Творог 9%. Middag: Смак Хлеб Идея Light, Чай, Сельдь Соленая, Тушеные Овощи, Капустный Салат, Горбуша Жареная. Snacks/Annat: Био Баланс Кефирный 1%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Женя Денисов 's vikthistorik
|