Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2013
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4159 kcal
|
Fett: 164,11g | Prot: 138,08g | Kolh.: 538,15g.
Frukost: Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Multigrain Bread, Boiled Egg, Baked Beans. Lunch: hobnobs, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Sugar, Milk (Nonfat, Dry), Plain Muffin, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). Middag: Sesame Seed Butter Paste, Fried Floured or Breaded Fish Stick Patty or Fillet, Fried Shrimp, Fried Calamari, Multigrain Bread. Snacks/Annat: Multigrain Bread, top of the pop, Werther's Original Caramel Coffee Hard Candies, Hard Candies. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melfouly78 's vikthistorik
|