Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1744 kcal
|
Fett: 87,69g | Prot: 69,59g | Kolh.: 166,89g.
Frukost: Каждый День Орешки с Вареной Сгущенкой, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Яичница. Lunch: Звени Гора Сыр Твердый "Голланский Брусковый" 45%, Ашан Колбаски Мергез, Картошка Печеная, Брокколи. Middag: Ашан Слойка с Сыром, Банан, Флэк Кальмар Солено-Сушеный Стружка, Бравита Цветная Капуста по-Корейски , Ашан Гранат. Snacks/Annat: Yarych Марія , Яготинская Ряженка 4%. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|