|
Ik was mijn gewicht vergeten in te voeren.
Hectische week gehad.
Op dezelfde dag streefgewicht bereikt en pols gekneusd. Ik schmink sinterklazen dus dat was een beetje onhandig. Maar het is goedgekomen. Ter indicatie : 5 dec voor half 9 s morgens zijn er dan al 25 sinten de deur uit. Nu weer even bijkomen.
|
65,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
2005 kcal
|
Fett: 101,59g | Prot: 104,29g | Kolh.: 168,57g.
Frukost: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Pesto Saus, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Lunch: Volkoren Brood, AH Gerookte Makreelfilet. Middag: Kippensoep, AH Maaltijdsalade Kip Caesar . Snacks/Annat: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pesto Saus, Volkoren Brood, Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Bossche Bol. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|