Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
969 kcal
|
Fett: 30,47g | Prot: 60,75g | Kolh.: 112,51g.
Frukost: Morangos Congelados Não Adocicado, Paulista Iogurte Natural Integral, Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado, Café com Leite Integral. Middag: Ervilhas (Congelado), Charque, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Snacks/Annat: Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Yorgus Grego Coco. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GiSantos123 's vikthistorik
|