Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
69,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
856 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 59,50g | Kolh.: 19,81g.
Lunch: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Extra Mussarela, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Italac Creme de Leite Zero Lactose, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Annat: DIA Manga Espada. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|