Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
98 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
6970 kcal
|
Fett: 296,40g | Prot: 182,06g | Kolh.: 886,48g.
Frukost: Barilla Макароны Отварные, Куриные Сосиски. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный , Жареное Яйцо, Mars Mars, Спартак Вафли Артек, Экзон Гематоген Школьный, Батон Нарезной, Nescafe Latte, Alpen Gold Молочный Шоколад , Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Котлета Свиная, Спартак Шоколад Горький 59%, Говяжья Сосиска Франкфуртер или Хот-Дог, Печорин Пирожок с Ветчиной, Сыром и Шпинатом , Очень Сахар. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктор Михневич 's vikthistorik
|