Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
2696 kcal
|
Fett: 103,86g | Prot: 180,63g | Kolh.: 261,80g.
Frukost: Вкуснотеево Творог 9%, Myprotein Impact Whey Protein Mocha, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Middag: Помело, Кубанский Молочник Сливки 10%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Barilla Макароны, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Annat: Weider 52% Protein Bar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|