Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1784 kcal
|
Fett: 70,69g | Prot: 72,82g | Kolh.: 216,99g.
Frukost: Pisang, Oreo Oreo Original, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur Balado, Nasi Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Buncis. Lunch: Cahkwe. Middag: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Semprong, Ultra Jaya Sari Asem Asli. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Diska - 7 minuter, Matlagning - 35 minuter, Kratta - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|