Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1554 kcal
|
Fett: 86,88g | Prot: 70,78g | Kolh.: 122,85g.
Frukost: Сметана , Голубец, Сметана , Борщ Украинский. Lunch: Жареное Яйцо, Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Хлеб Черный, Дзержинский Мясокомбинат Сардельки с Сыром. Middag: Leor Килька, Рыба Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Умный Выбор Сухари с Изюмом, Зеленый Чай, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо, Alpen Gold Молочный Шоколад , Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☆Karamelka☆ 's vikthistorik
|