Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
105 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1157 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 70,86g | Kolh.: 101,27g.
Frukost: Telur Rebus Lunak. Lunch: Ikan Kembung, Udang Karang (Udang), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Batagor, Mangga, Nanas. mer...
|
|
2666 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 minuter, Träning - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anin amalia 's vikthistorik
|