Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
894 kcal
|
Fett: 32,96g | Prot: 26,64g | Kolh.: 123,89g.
Frukost: Kurma. Lunch: Kraft Singles, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Buah Naga, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay Dimasak , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omeysandra 's vikthistorik
|