Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1278 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 64,25g | Kolh.: 124,92g.
Frukost: Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Вода (в Бутылке), Billa Сыр Гауда. Lunch: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Leti Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Язык Говяжий Отварной, Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами, Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. Middag: Маслины, Вино Сухое, Язык Говяжий Отварной, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Maggi Бульон Золотой с Курицей. Snacks/Annat: Сахар, Карат Творог Зерненый 4%, Лукашинские Варенье Абрикосовое. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelia1970 's vikthistorik
|