Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
2121 kcal
|
Fett: 88,11g | Prot: 78,80g | Kolh.: 258,43g.
Frukost: Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. Lunch: Arance, Leerdammer Original, Parma Coppa, Maionese, Carciofi Bolliti, Barilla Pasta, Carne di Petto di Tacchino, Pane Comune. Middag: Bauli Panettone Classico, Castagne Arrosto, Latte Scremato. Snacks/Annat: Noci. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 44 minuter, Matlagning - 45 minuter, Sittande - 2 timmar och 10 minuter, Titta på TV - 1 timme och 57 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar och 20 minuter, Vila - 35 minuter, Körning - 44 minuter, Läsning - 30 minuter, Stående - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|