Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
95,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
626 kcal
|
Fett: 28,87g | Prot: 29,97g | Kolh.: 63,13g.
Frukost: Parmalat Leite Semi Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Fradinho Cozido, Cupim Assado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Fricassê de Frango. Snacks/Annat: Fandangos Fandangos Queijo, Croissant. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|