Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
90,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1444 kcal
|
Fett: 95,66g | Prot: 69,46g | Kolh.: 89,10g.
Frukost: Second Nature Wholesome Medley, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee. Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter, HEB Butternut Squash, Sargento Muenster Cheese, Foppen Norwegian Smoked Salmon Loin. Middag: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), KFC Macaroni & Cheese (Individual), Rudy's Brisket, Moist, Bill Miller Bar-B-Q Green Beans. Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Cookie Bar with Chocolate Nuts and Graham Crackers. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|