Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
2132 kcal
|
Fett: 76,34g | Prot: 107,84g | Kolh.: 250,52g.
Frukost: Siomay, Banana, Garuda Kacang Telur, Siomay, Banana, Garuda Kacang Telur. Lunch: Vegetable Oil, Chicken Thigh, Chicken Wing, KFC Rice, Vegetable Oil, Chicken Thigh, Chicken Wing, KFC Rice. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adibasarah2408 's vikthistorik
|