Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1082 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 55,83g | Kolh.: 86,79g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареное Яйцо, Молоко, Брокколи. Middag: Мацони 3,2% (Ани Продукт) Мацони 3,2%, Сыр Чеддер. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблоко Голден. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Vila - 19 timmar och 50 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anush_fit 's vikthistorik
|