Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1403 kcal
|
Fett: 39,88g | Prot: 75,37g | Kolh.: 180,65g.
Frukost: Kahvi, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Kurkku, Pouttu Palvikinkku, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat. Lunch: Hunajamelonit, Oululainen Hapankorppu, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Juustoinen Riistakeitto. Middag: Hunajamelonit, Päärynät, Fazer Amica Juustoinen Riistakeitto. Snacks/Annat: Hunaja, Tee (Haudutettu), Myllykivi Pikakaurahiutale, Sportyfeel Reco Pro+ Chocolate. mer...
|
|
928 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|