Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1155 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 63,34g | Kolh.: 93,23g.
Frukost: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus. Lunch: Mangga, Pocky Chocolate Flavour. Middag: Saus Barbekyu, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Semangka, Lemper. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mesaberin10 's vikthistorik
|