Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1763 kcal
|
Fett: 53,53g | Prot: 74,36g | Kolh.: 243,68g.
Frukost: Oro Saiwa Biscotti, Di Leo I Paesani Integrali, Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Arance, Parma Coppa, Bonduelle Natura in Padella , Pane Comune, Carne di Petto di Tacchino, Zuppa di Cipolle. Middag: Oro Saiwa Biscotti, Bauli Panettone Classico, Latte Scremato. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Körning - 35 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 11 timmar, Vila - 4 timmar och 1 minut, Stående - 5 minuter, Läsning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|