Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1160 kcal
|
Fett: 26,73g | Prot: 53,54g | Kolh.: 174,75g.
Lunch: Eker Ayran, Tavuk Döner. Middag: Pirinç Pilavı, Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|