Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 70,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
2182 kcal
|
Fett: 143,22g | Prot: 118,50g | Kolh.: 135,65g.
Frukost: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Lambertz Пряники Покрытые Шоколадом, Witor's Конфеты-Ассорти с Молочным и Темным Шоколадом "Praline Selection", Кинто Хрен со Сливками, Заливное из Судака. Lunch: Борщ с Говядиной, Чеснок. Middag: Чеснок, Красный Лук, Картофельное Пюре, Рублевский МПЗ Сардельки Докторские. Snacks/Annat: Салат Овощной (без Заправки). mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar och 54 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SeLion2016 's vikthistorik
|