Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
99,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
1512 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 63,91g | Kolh.: 180,37g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Quark 40%, Bananen, Aldi Sonnenblumenkernbrot. Lunch: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Birkenhof Möhrengemüse. Middag: Netto Sonnenblumenkernbrot, Nordholmer Friesentopf Heringsfilets in Joghurtsauce mit Frühlingskräutern, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tecky-Rudi 's vikthistorik
|