Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
969 kcal
|
Fett: 32,91g | Prot: 92,23g | Kolh.: 83,85g.
Frukost: Братья Чебурашкины Творог 2%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Голубика, Малина. Lunch: Перекресток Персик, Перекресток Гранадилла, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Помидоры, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Сибас. Snacks/Annat: Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Форель Слабосоленая. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|